La ira es una emoción natural y necesaria que, cuando se maneja adecuadamente, puede ser una herramienta útil para establecer límites o señalar injusticias. Sin embargo, cuando se descontrola, puede dañar relaciones, afectar nuestra salud y generar sentimientos de culpa o arrepentimiento. Aprender a manejar la ira es clave para vivir de manera más equilibrada…