Categoría: Psicología
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Las rupturas de pareja son experiencias emocionalmente intensas que pueden dejarnos sintiendo pérdida, confusión y dolor. Sin embargo, aunque atravesar este proceso puede ser complicado, también es una oportunidad para el autoconocimiento y el crecimiento personal. A continuación, te ofrezco una guía práctica desde la psicología para ayudarte a superar una ruptura de pareja de…
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La tristeza es una de las emociones básicas que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. A menudo, la asociamos con incomodidad o debilidad, pero desde la psicología sabemos que esta emoción tiene un propósito fundamental en nuestro bienestar emocional. En este artículo, exploraremos qué es la tristeza, por qué es importante, cómo gestionarla…
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La ira es una emoción natural y necesaria que, cuando se maneja adecuadamente, puede ser una herramienta útil para establecer límites o señalar injusticias. Sin embargo, cuando se descontrola, puede dañar relaciones, afectar nuestra salud y generar sentimientos de culpa o arrepentimiento. Aprender a manejar la ira es clave para vivir de manera más equilibrada…
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La autoestima es un pilar fundamental de nuestra salud mental y emocional. Influye en cómo nos relacionamos con los demás, cómo enfrentamos los desafíos y cómo interpretamos nuestras experiencias diarias.
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El miedo al rechazo es una de las emociones más comunes y universales que experimentamos como seres humanos. Desde una edad temprana, buscamos la aceptación y el reconocimiento de los demás, ya sea en nuestras relaciones personales, laborales o sociales. Sin embargo, cuando este temor se vuelve predominante, puede limitar nuestras decisiones, afectar nuestra autoestima…